自分へのご褒美は…

今日は、冬至です。 お風呂に柚子を浮かべたら 芯まで冷えた身体がぽかぽかになりそうですね。 皆様、 いかがお過ごしですか?

もうすぐ、クリスマス

自分をモット好きになりたい! 自分を認めたい。 寒い冬には、温かいプレゼントを 自分に送りましょう。 それは、 自分で自分を「ほめる」ことです。

「当たり前」のことをほめる!

あなたが、 日常的にやっている当たり前のことを ほめてみましょう。 (例) ・今日も、朝起きてスゴイ! ・会社にきちんと来て偉い! ・忙しくても、メルマガ読んでスゴイ! ・ ・ ・

自分の感性、感覚をほめる

あなたの、 感性、感覚をほめてみましょう。 (例) ・私って、スグに反省できてスゴイ! ・私って、前向きに考えて偉い! ・ ・

自分の内面的なこと、精神的なこと

あなたの 内面的なことをほめてみましょう。 ・私って、じっくり考えてスゴイ! ・私って、家族思いでスゴイ! ・ ・

自分の将来の夢や希望

あなたの 将来の夢や希望をもっていることを ほめてみましょう。 (例) ・夢があってえらい。 ・前向きに考えてえらい。 ・希望があってスゴイ! ・ ・ ほら、自分をモット好きになったでしょ!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です